减肥先减压

入秋以来，许多胖友都竭力控制饮食。“这不是我愿意的，但是我必须这么做。”这就是不少胖友的心声。我们在市内数家美容瘦身机构发现，在减肥大军中，不少人因减肥而引发不同程度的焦虑。据鱼美人减肥研究院技术总监陈硕利教授表示：“减肥瘦身最健康、最有效的方法，就是通过正规的减肥机构，在专业医生的指导下进行减肥，同时结合科学的饮食、运动。”他强调，要想减肥成功，一定要先给心理减压。

陈教授表示，减肥也是一种生活状态，关键是你要会享受减肥给生活带来的乐趣，并且保持健康愉悦的心态。陈教授说，他曾见过很多顾客，为了追求减肥，盲目使用饥饿疗法，一段时间之后，变得头晕、无力、面黄、精神恍惚，不但减肥没成功，反而给身体带来很大的伤害，从而对减肥失去了信心。

“要想减肥成功，必须保持心平气和，不要因为外在因素而焦虑。”陈教授强调，真正的减肥一定要先给心理减压，缓解自己的亚健康状态，健康安全地达到减肥效果。