开车一族也要防晒

对开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力是不容低估的。其实利用一些简单易行的方法，你就可轻松防晒。

衣服也能防晒。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10；针织浅色衣服的SPF值大约为4~9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。因此，在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。

另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。

多吃番茄避免晒伤

一项研究结果表明，多吃番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

少吃“感光”蔬菜可防晒

在春夏季节最好少吃“感光”蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤。

芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让皮肤更容易长出色斑。这个季节应多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

晒后忌热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，就如同被热水灼伤。

专家建议，晒后勿用热水洗脸，只有用凉水才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，起到消热退红的作用。