都市女性身心健康系列专题

抽样调查显示，深圳女性心理咨询需求率为81.5％，但真正就医的却不到6％，专家呼吁——

关爱深圳女性的心理健康

深圳商报记者秦兴梅通讯员袁卫勤

编者按:

相关调查显示，在52.7％自认为健康的人中，按医学健康标准衡量，完全健康的比例仅占17.37％，有73.31％的人处于不同程度的亚健康状态。其中不少都市女性处于心理和生理上的亚健康状态，八成都市女性渴望心理关爱；妇科炎症高发、对待人流态度轻率、体检不够重视以及妇科保健常识匮乏等四大危险正威胁着都市女性的健康。

为此，本期保健版特意编发了一组有关都市女性身心健康方面保健的系列稿件，呼吁都市女性多些关爱自己。

“我经常做梦，是不是对身体有害？”“我总担心工作中出错，反复检查，明知没有必要却控制不了，很苦恼，怎么办？”这是宝安区慢性病防治院日前在宝安某工厂举办的“女性常见心理问题”讲座上许多女工的疑问。

据悉，该讲座是宝安区妇联举办的“宝安区妇女素质教育”巡回讲演活动之一，也是该区首次将心理健康教育纳入妇女素质工程。宝安区慢病院心理卫生中心专家通过图片和案例介绍女性常见心理问题及应对策略，并免费发放精神卫生宣传资料，受到听众热烈欢迎。

莫名烦恼原是抑郁症

病例：26岁的阿兰（化名）近3个月常哭泣，严重失眠，茶饭不香，连家务也懒得做。丈夫不理解她，更加重了她的自责。曾到医院检查，也没发现有何问题，开些安眠药服用后情况照旧。直到姐姐把她带到宝安区心理卫生中心咨询，医生发现这是典型的抑郁症，经过心理辅导和抗抑郁治疗，一周后她情绪明显好转，并摆脱了顽固的失眠。

处方：这个病例说明心理卫生知晓率很低，包括不少临床医生也没意识到一些躯体症状是由心理问题引起的。宝安区慢性病防治院院长、省预防医学会精神卫生专业委员会委员刘晋洪说，去年11月29日，宝安区启动对外来工心理卫生抽样调查，发现心理咨询需求率为81.5％，女性需求率高于男性。但真正就医的不到6％，女性寻求心理帮助的比例明显低于男性。

丈夫“私房钱”气得妻子“瘫痪”

病例：40岁的胡女士体质“壮如牛”，最近却出现了奇怪的“瘫痪”，上班时很好，但下班后就四肢无力，无法步行回家。而检查显示，肌肉、电解质和神经系统均正常。胡女士最后来到宝安区心理卫生中心咨询，这才在医生帮助下找到病因：她无意中发现丈夫私藏2万元“私房钱”，可丈夫既不承认，也不要钱。从那以后，她怀疑丈夫有“外遇”。每次她想跟丈夫吵个明白，但丈夫从不理她。胡女士愤怒、压抑的情绪得不到宣泄，久而久之就转变成了躯体疾病。

处方：宝安区慢病院心理卫生中心医生张泉水说，胡女士患的是“癔症”。这种病女性多见，由于不满情绪得不到释放，就有可能转换成躯体症状，并真的表现出病症。这样的患者，需要家人给她一个沟通、倾诉的渠道。经过心理治疗后，胡女士病情当时就好转，马上爬楼梯没有一点问题。

女会计手上怎么也“洗”不净的油

病例：30多岁的女会计阿燕近来变得很怕食用油，每次接触到油就要反复洗手，并从洗手发展到每晚要反复清洗厨房，她虽然想控制却控制不了。来到宝安心理卫生中心咨询，诊断为“强迫症”。经过心理治疗和几周药物治疗，情况明显好转，虽然偶尔还会出现一点担心，但生活基本恢复正常。

处方：宝安区慢病院心理卫生中心医生唐建军说，“强迫症”在深圳不少见，且年轻人特别容易出现。病因很多，包括工作压力大、精神紧张所致。不过主要原因还是与追求完美个性有关，如单纯药物治疗，只能调整情绪、缓解焦虑等症状，不能从根本上解决问题，因为其实心理问题需要用“心”医。

社交恐惧症不容忽视

病例：深圳外来工中年轻人居多，社交恐惧症也常见。女工阿华每次见到陌生人就呼吸加快、出汗、惊恐。如果上司和组长往她面前一站，她更是紧张得无法工作，结果反而受到更严厉的批评。

处方：刘晋洪说，很多人由于内向、自卑、不良的心理暗示等因素，见到陌生人或上司会不自觉出现植物神经系统症状，一般来说不会造成不良影响。但也有不少人会因此背上沉重的思想包袱，甚至有人因此痛苦得想自杀。为此，今年“十一”后，作为“心理卫生进社区”项目之一，宝安将在全区170多个社康中心免费发放《心理健康线索调查表》。市民可根据该表的结果判断自己是否存在心理问题，应否寻求心理医生帮助。

《心理健康线索调查表》

●1.经常胡思乱想，虽然觉得没有必要但控制不了；注意力不集中、记忆力下降；容易疲劳，精神不振，休息也不能改善或缓解。

●2.头部发紧，像有一个东西箍着；或整天感觉“昏沉沉的”，希望有水洗后的清新感。

●3.与人打交道时过分紧张，或到某种地方时过分害怕，或者害怕某种事物。明知道没有紧张害怕的必要，但控制不了，并想回避或掩饰自己的紧张。

●4.心慌紧张、心烦意乱、提心吊胆、忧心忡忡，很难平静下来。

●5.反复突然发作的极度紧张、濒死感（害怕或担心会死去），或担心失去控制。

●6.明知已经做完了的事情，还反复检查，如反复洗手、反复关门、反复检查煤气。

●7.反复思考相同的问题，想摆脱又摆脱不了，感觉很痛苦。

●8.身体出现多处不适，如变化不定的疼痛、咽部梗阻感，多次检查又没有发现明显问题。

●9.担心或认为自己患了某种严重疾病，医生虽然说没有大问题，但总是不放心。

●10.感觉自己脑子有毛病，或者心理有问题。

●11.长期失眠（不能睡，容易醒，醒后不能睡，多梦），并为此烦恼。

●12.饮食问题，如暴饮暴食（吃东西过多）、吃不下饭、消瘦或节食导致消瘦。

●13.吃药成瘾、吸毒，或经常大量饮酒，不饮就受不了。

●14.近半年受到很大打击，使得自己精神不振，像变了一个人似的。

●15.与人发生矛盾或受刺激后出现的异样感觉或运动问题，如四肢乏力、疼痛、言行异常等，虽然反复发作，却检查不出原因。

●16.特别开心或兴奋，觉得自己前途无量、能力超人，爱管闲事，话多，睡眠减少。

●17.长期不开心，高兴不起来，心情沉重，但尚能勉强工作学习。

●18.情绪低落、悲观，感觉没有希望，生活没有意思，经常哭泣，甚至不想活了。

●19.感觉周围的人用异样的眼神看自己，或者故意对我吐口水。

●20.感到害怕、紧张，好像有人想谋害我或我的家人，或感觉有人跟踪我。

●21.经常听到有人在背后议论我，说我的坏话。

●22.家人或朋友曾建议我看心理医生。

●23.别人说我的脑子有毛病。

●24.恋爱、婚姻方面存在问题，并给我造成很大的烦恼。

●25.其他方面存在烦恼并给我的健康或生活造成不利影响。

（说明：只要有以上一项条目符合您，请及时与心理医生沟通。）